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水果是榨汁喝还是直接吃好？

点击量：888时间：2021/8/10 9:45:19

水果榨汁喝，适用于餐桌上调饮料，适用于婴幼儿、体弱病人和老人。
水果榨汁，丢掉了水果中很多人体必需的营养物质，如果皮、果肉中维生素、纤维素等含量比果汁高得多。榨出来的汁与空气接触时间加长，维生素氧化程度较高，容易变色，浪费较大。
所以，水果能直接吃还是直接吃好。

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