惠人原汁机助力夏季减肥，曼妙身材喝出来

点击量：932时间：2022/6/15 14:30:50

炎炎夏日，气温高升，人体就很容易出汗，新陈代谢快，减肥效果也更好，所以很多人都喜欢在夏季减肥。那么，夏天减肥需要注意些什么呢？下面我们一起来看看吧！

饮水不要过量

多喝水不但有利于减肥并且还能让皮肤变好，但是在夏季这个减肥方法却行不通。因为夏季喝太多水，会让你的身体在短短几小时内迅速膨胀，容易引起水肿，对减肥十分不利。想要减肥需要将体内过多的水分排出去或消化掉才可以。注意不摄入过多的水分，维持身体所需，口渴的时候喝水，不口渴尽量少喝就可以了。

饮食注意少盐

盐分高的食物很容易引起身体浮肿，夏天需要减肥的小伙伴最好远离盐分，摄取少量的盐就好了，做菜不要放太多盐！此外，盐分高的食物吃多了会引起口渴，这会让你喝更多的水，而过多的水分又会引起水肿。

(图片来自网络，如侵权删)

少吃不好消化的食物

为了减肥，很多人会选择吃一些饱腹感很强食物，但是很多不太好消化，长此以往会影响肠胃健康，肠胃吸收分解不好，就很难代谢，也会影响减肥。薯类、炸鸡、烧烤、咖啡、浓茶、或是玉米等，都不是很好消化的食物。

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蔬菜水果选择要慎重

夏季天气炎热容易口渴、胃口不好，很多MM会选择喝果蔬汁来辅助减肥。水果中富含维生素、蛋白质和膳食纤维等等，是减肥期间的好选择，不过要注意选择低糖低卡的水果和蔬菜。

在炎热天气里，喝一杯蔬菜汁，消暑解热，还能美容塑身，何乐而不为？夏季想要瘦身的朋友，一定不要错过这5款果蔬汁。

芹菜汁

芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用，对增强食欲、利尿、降压都非常有帮助。

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苦瓜汁

苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜。

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黄瓜汁

鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

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奇异果苹果汁

这杯双果汁有丰富的维生素C，有助消除疲劳、养颜美容，也照顾心血管健康。

想要榨取好喝的原味果蔬汁，不知道果汁机哪个牌子好，可以试试惠人榨汁机 H310A。它一改传统的榨汁机刀片切割食材的做法，采用缓缓挤压的慢速压榨技术，减少水果的氧化，降低营养成分丢失，能够榨出100%原汁原味，口感细腻，营养又健康。想要减肥的妹纸，不妨入手一台，曼妙身材喝出来！